普通水と炭酸水。どちらを選ぶ？？

以前はあまり好まれなかった炭酸水も、ノンカロリーですっきり飲めるとあって、猛暑をきっかけにブームとなり、若い人や女性にはすっかり定着しました。炭酸水が美容にいい、などともいわれる、その秘密をご紹介します。

炭酸水も、天然。

• そもそもどうして日本人に炭酸水は馴染みがなかったのでしょうか。
• それは日本産の天然炭酸水、というものが殆ど存在していないところに理由があります。
• 元々炭酸水とは天然炭酸水のことで、自然水が濾過される過程で、炭酸ガスが含まれた地層をとおる際に水にとけだしたもの。主に欧州の採水地などでみられます。ペリエなどが有名ですね。
• 天然炭酸水はその採水地から発泡にも特徴があり、刺激的で大粒なものや、きめこまかくシャンパンのようなものまで個性的です。
• 日本では炭酸ガスが含まれた地層は殆どなく、天然炭酸水の存在はあまり知られていませんでした。
• 「水」に「炭酸」がはいっていると聞いて、驚かれた記憶のある方も多いことでしょう。
• 数年のうちに、若い女性やスポーツ選手を中心に炭酸水を好んで飲まれる方が増え、いまではすっかりお馴染みとなりました。
• 最近では充填式炭酸水も多くなり、コンビニなどでも気軽に買えるほど身近な存在に。
• 種類も豊富になり、好みや用途によって選ぶ楽しみも増えました。
• 殆ど存在しない、国内産炭酸水ですが、奥会津や阿蘇など、僅かに存在します。欧州でも同じですが、これら炭酸水はもともと温泉（冷泉）として「浸かる」ことを目的に利用されていたのがはじまりだとか。飲んでもはいってもキレイになれます！

炭酸水の活用法

• 暑い夏やお食事のお供に、すっきりとしたのどごしが魅力的な炭酸ですが、じつはスポーツ時の引用も効果的であることがわかっています。
• 運動後に炭酸水を飲むと、血管が押し広げられることで血流がよくなり、新陳代謝が活発に。さらに運動によって生成される疲労の原因物質・乳酸と結びついて、はやく体外に放出してくれるのです。
• たっぷり汗をかき、体内の水分が失われたのをうるおすために一気に水分をいれると、急激な水分量の変化に細胞が吸収しきれずにかえって負担をかけてしまうことがありますが、炭酸水は飲み口が刺激的ですからそういった「一気飲み」を防ぐこともできます。
• 激しいスポーツのあとや、入浴後などは特に発汗が促されている状態です。のどが渇いたなとかんじた時にはすでに体はカラカラ状態。こまめにすこしずつ水分補給をおこなって、体内の水分量を一定に保ってあげることが大切です。

美容にも炭酸水。

• また、炭酸水の血行促進効果、代謝力アップを利用してキレイになる人がふえています。
• 炭酸水が直接肌にふれることで肌の血行がよくなり、冷えを改善したり、マッサージやパックの効果を最大限にひきだすことができます。入浴剤やパックでホームエステを楽しんだり、頭皮につかって健康で美しい髪にしてくれるヘアサロンも登場しています。
• 化粧品に導入されたり、エステやサロンでにつかわれる炭酸水の一部は、工場などで排出された二酸化炭素をもとにつくられたものだそうです。キレイになって、エコにもつながるとはまさに一石二鳥。美とともに環境にも意識の高い女性からも多く支持されているそうです。